Je wilt graag thuis meer aan yoga doen?
Juist als het super druk is, met je gezin, je baan of onderneming, je vriendinnen en alle leuke plannen die je hebt. Juist dan wil je tijd inplannen voor jezelf. Thuis op de mat stappen en in beweging komen. Ook als is het maar een kort moment, het gaat erom dat je het gaat doen! Omdat je weet dat je je dan super goed gaat voelen.
- Zodat je lichaam weer sterk, flexibel en krachtig aanvoelt.
- Zodat je hoofd helder is.
- Zodat je vol focus, enthousiasme en flow je dag kunt beginnen.
- Zodat je volledig kunt genieten van het moment en alles wat er NU al is.
- Zodat je regelmatig incheckt hoe het eigenlijk met je gaat.
- Waardoor je moeiteloos een steady thuis practice opbouwt. Niet omdat het van iemand moet maar vooral omdat je hier zelf zo’n zin in hebt.
- Je voelt je beter, sterker, krachtiger en het is écht een moment voor jezelf.
Speciaal voor jou heb ik het online programma gemaakt:
“Maak thuis van yoga je nieuwe, goede gewoonte .
Hierdoor leer je op een toegankelijke manier yoga een vaste plek te geven in je leven.
Ga bewegen en merk dat alles verandert.
Stap voor stap: met korte, creatieve yoga lessen, aandachtsoefeningen en schrijfopdrachten, leer je het gewoon te doen.
Geef jezelf een liefdevolle schop onder je kont en kom in beweging!
MET DIT ONLINE PROGRAMMA KRIJG JE:
Iedere week een dynamische vinyasa les van een half uur
Mindfulness oefeningen
Ademhalinsoefeningen
Schrijfopdrachten rondom het wekelijkse thema
Wekelijks een kort intro filmpje met uitleg over het thema en de oefeningen
Je kunt alles op je eigen moment doen en zo vaak als je maar wilt.
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Laat je inspireren.
Schud jezelf even wakker.
Begin de dag energiek, vol vertrouwen en met frisse inzichten.
Normaal €77,- Alleen nu een eenmalig bedrag van:
€37,-
Deelnemers vertellen over het online programma:
“Ik heb enorm genoten van de 4 weken yoga met jou en de oefeningen die je daarbij stuurde. Dankzij die oefeningen is het me gelukt om van yoga een dagelijkse gewoonte te maken.Mijn hoop is dat deze vierweekse cursus een vervolg krijgt, want ik vond het leerzaam, inspirerend en stimulerend. Want door jouw focus op realistisch plannen in week één, heb ik een succes kunnen maken van het volgen van de online lessen.” Rieneke van Tongeren
“Het programma is heel compleet; naast de vinyasa lessen wordt je op reis meegenomen naar verschillende aspecten van yoga. Het is een ontdekkingsreis ook naar jezelf. Ik kwam er achter dat ik vaak veel verschillende dingen ga doen, maar het dan maar half aan ga. Een interessante les.” Ingrid Verhof
“Ik heb met heel veel plezier meegedaan. Dankzij jou probeer ik elke ochtend de eerste 30 minuten niet op mijn telefoon te kijken en een bewust momentje te maken. Een glas water drinken, even naar buiten kijken. Eigenlijk zo klein, maar het doet me goed om dat ‘bewust’ te doen. Daarnaast ook heel veel plezier gehad van je yogalessen! Soms wat uitdagend, maar zeker bij 2x doen haalbaar! En de slowflow les vond ik ook een hele goede toevoeging, daar heb je soms gewoon even behoefte aan.” Senna Kobes
“Ik vond het erg fijn om meer inzicht te krijgen in mijn gewoontes en de opdrachten sloten daar mooi op aan. De lessen zijn gevarieerd met uitdagende flows en samen met jouw uitleg filmpjes werd het ook heel persoonlijk. Ik vond het confronterend dat ik niet zo vaak even stil staat met hoe ik mij echt voelt en goed om dat op deze manier tegen te komen.” Jessica Vos Lopez
“Het heeft me in beweging en aan het denken gezet. Ik vond je yogalessen erg fijn. Ik vond het een heel compleet en gebalanceerd pakket, met ademoefeningen, mindfullness en de verschillende yogalessen. Dagelijks herinner ik mezelf aan ademen en aan mindful zijn, en dat is heel fijn, omdat ik soms niet echt de tijd heb om yoga te doen of überhaupt even te ontspannen. Dus daar heb ik nu van dag tot dag het meest aan. Maar ik ben heel dankbaar dat ik nog gebruik mag maken van de lessen, echt een heel fijn cadeau!” Thabi Mooi
Je rent de hele dag van hot naar her.
Je werkt op de automatische piloot al je to do’s af zonder stil te staan wat je daadwerkelijk wilt en wat je belangrijk vindt.
Je wilt meer aan yoga doen omdat je weet dat je je dan veel beter voelt maar het lukt je vaak niet om dit te doen met je volle agenda.
Je zorgt voor iedereen om je heen maar je vindt het moeilijk om tijd voor jezelf in te plannen.
Je neemt je voor om meer yoga te doen maar het lukt je vaak niet om dit vol te houden. Of om überhaupt te beginnen.
Je hebt veel spanning in je lichaam
Je lichaam voelt stijf en is niet op zijn krachtigst
Je hebt sneller last van je lichaam
Je hebt rugklachten
Juist doordat je zoveel dingen tegelijkertijd wilt doen, mis je de focus.
In de avond ben je zo moe dat je eerder gaat voor netflix met een snack in plaats van waar je je eigenlijk écht beter door voelt, bij jezelf inchecken en bewegen op de mat.
Hoe ik dat doe?
Dat doe ik door naar binnen te gaan. In te checken in mijn hart en mijn buik. Door de bewuste ademhaling en de beweging van de vinyasa flows.
Omdat het volgens mij echt essentieel is om contact te maken met de basis in jezelf, heb ik een online yoga programma gemaakt. Hierin leer je van yoga je nieuwe, goede gewoonte te maken. Zodat je het niet vol hoeft te houden, of vanuit pure wilskracht iets hoeft te doen.
Je creëert een yogamoment voor jezelf waar je naar uitkijkt, waar je jezelf oplaadt en een boost geeft. Zodat je met een tevreden, energiek en voldaan gevoel de mat weer afstapt. Ready to rumble!
4-weekse
ONLINE YOGA PROGRAMMA
MAAK VAN YOGA JE NIEUWE, GOEDE GEWOONTE
Een gezond, lenig en sterk lichaam
Een kalm en helder hoofd
Zin om aan je dag te starten
Meer bewuste momenten waardoor je moeitelozer de juiste keuzes maakt
Geniet meer van het moment en alles wat er NU al is.
Meer inzicht in je gedrag, gewoontes, dromen en en verlangens
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Normaal €77- Alleen nu:
€37,-
4-weekse online yoga programma
Iedere week een nieuwe vinyasa les van 30 minuten
Iedere week korte schrijfopdrachten en aandachtsoefeningen
Je kunt de lessen en oefeningen inplannen op je eigen moment
Geef jezelf een gezonde boost en laat je inspireren.
De prijs is heel laag.
Omdat ik dit programma met zoveel mogelijk mensen wil delen.