fbpx
Selecteer een pagina

De 10 minuten challenge

Relaxed en sterk het nieuwe jaar in!

We hebben iets heel leuks bedacht.  Omdat grote veranderingen klein beginnen. 

 

Maak elke dag 10 minuten vrij voor yoga, pilates, ademhaling en meditatie en voel wat het voor je doet. 

Start het jaar positief, sterk relaxed en met energie.

De online challenge start op 31 januari en loopt t/m 20 februari. 

Wat het precies is? Iedere dag komt er een nieuwe les online van 10 minuten. Per week krijg je: 

– een pilates les gericht op het versterken van core  

– een pilates les gericht op het versterken van je billen en benen. 

– Een vinyasa les gericht op ademhaling, kracht en flexibiliteit. 

– Een yin les en myofascia waarbij het draait om vertragen en ontspannen. 

– Een les met meditatie en ademhalingsoefeningen. 

 

Zelfs als je het super druk hebt, kun je dit.   

Doe je met ons mee? 

Het werkt heel simpel! Iedere dag komt er een nieuwe les online van 10 minuten. Het is een veelzijdig en effectieve online challenge waarbij pilates, yoga, myofascia ademhalingsoefeningen gecombineerd worden.

Zodat je je (nog) beter voelt.

De lessen komen online in een besloten facebook groep. Je krijgt toegang nadat je je hebt ingeschreven.

Dit programma hebben we met heel veel liefde gemaakt vanuit onze jarenlange ervaring met lesgeven. 

Je kunt dit programma volgen naast je reguliere lessen in de studio voor een extra boost. Of om weer op te starten nadat je in de lockdown een stuk minder hebt gedaan. Of misschien gewoon omdat je voelt dat je het nodig hebt om iedere dag 10 minuten bewust bezig te zijn. 

Iedereen kan mee doen, het is voor alle niveaus!